IN 5 ONLINE SESSIES
Veel mensen leven vooral voor anderen. Het lijkt of je omgeving jouw leven bepaalt. Het gaat niet alleen om “nee” zeggen, maar ook om te kijken waar je juist wel “ja” tegen wil zeggen.
Na het jarenlang volgen van trainingen en cursussen, heb ik ontdekt wat ervoor zorgt dat je deze patronen NIET kunt doorbreken. Je kunt een training assertiviteit doen, of vaker “nee” zeggen, maar het zit vaak in iets anders. Dat is ook logisch, vrouwen hebben geleerd al van jongs af aan dat het beter is om te geven dan om te ontvangen. Dat zit zo diep in de cultuur en genen, dat het al snel voelt als egoïstisch om voor jezelf te kiezen.
Na deze coach sessies ben je in staat om om ruimte in je leven te creëren voor jezelf.
- Meer ruimte voor je zelf in je leven
- Persoonlijke feedback van mij
- Tips die je direct kunt toepassen
- Aandacht voor je lichaamstaal
- De sessies vinden plaats in Friesland (IJlst) of online (Zoom)
- Je merkt dat je niet de dingen doet die je echt wilt
- Je merkt dat je erg gevoelig bent voor kritiek van anderen en daardoor niet zegt wat je wilt
- Je hebt veel negatieve gedachten, maar wilt juist positief zijn
- Je probeert alle ballen in de lucht te houden, je doet je best, maar toch voelt het niet bevredigend
- Je hebt genoeg om over je problemen te praten, maar wilt echt iets veranderen
- Je wilt een praktische aanpak met zichtbaar resultaat in het dagelijks leven
- Je wilt het heft in eigen handen nemen en regie over jezelf hebben
Over de coach sessies
- Na iedere sessie krijg je oefeningen om toe te passen
- Je doet een test, dit vormt de basis voor training (en is nuttig voor de rest van je leven)
- Er zit ongeveer 2 weken tussen de sessies, zodat je tijd hebt om te oefenen
- Vooraf aan de dag is er een uitgebreid (online) intakegesprek, zodat helder is waar je aan wilt gaan werken
- De adviesgesprekken duren zo lang als nodig is; meestal is een uur meer dan genoeg
De aandachtsgebieden
- Als eerste ga je leren wat de reden is waarom je, voor je gevoel, zo weinig ruimte in je leven hebt. Wat is de reden hiervan? Vaak ligt dit op een heel ander niveau dan je denkt.
- Ten tweede leer je welke triggers jouw uit balans halen en hoe je hiermee om kunt gaan. Hier horen 2 online lessen bij. We gaan vooral hiermee oefenen, zodat je gaat snappen wat je kunt doen en niet zo snel uit balans raakt.
- We gaan onderwerpen behandelen die bij jou passen. Dat kan verschillen per persoon, bijvoorbeeld: grenzen aangeven, de manier waarop je grenzen kunt aangeven, jezelf serieus nemen, prioriteiten stellen, minder piekeren, enzovoort.
- Aan het einde ben je zelfverzekerder (omdat je meer regie over je leven hebt), je gaat geen situaties meer uit de weg en kunt beter keuzes maken.
Kosten zijn 297 euro voor 5 gesprekken
Heb je nog vragen?
Hoi, ik kan me voorstellen dat je nog een vraag hebt. Je kunt je gegevens achterlaten, dan neem ik contact met je op.
Warme groet, Ivette
